do wody

moze , pij duzo wody ;) a co do lekarzy to idz do sportowych a nei zwyklych rodzinnych

[...] rana po przebudzeniu 4 tabletki, od razu po treningu lub w środku 4 tabletki, zaraz przed pójściem spać (3 godziny po jedzeniu) także 4 tabletki. Każdą dawkę popijać 0.5 L wody. Jedno opakowanie (250tab.) w tym przypadku starczy na 20 dni ale efekt będzie naprawdę widoczny. Brzuszki mogą być te 3 razy w tygodniu do tego polecam po każdych [...]

[...] których się trzyma. Ja się trzymam praktyki. Co do kolegów wzrost aktywności (i to porządny) mieli wcześniej ale mała to była poprawa. Ograniczenie porcji jedzenia i wody przy tych aminokwasach (one są regeneracyjne i tylko tak je należy traktować) tak jak ja to zrobiłem dopiero im przyniosło efekty. No ale koniec sprzeczek na ten temat. [...]

[...] należałoby zmieniać cykle ze środkami iniekcyjnymi. W ten sposób wątroba ma czas na regenerację jeżeli coś zostało naruszone. Poza tym metanabol ma tendencję do gromadzenia wody w ciele co nazywane jest retencją. Dlatego po odstawieniu metanabolu można zaobserwować spadek masy mięśniowej. Skutki uboczne metanabolu są takie same jak przy innych [...]

[...] 2 miesiące brania) ,ale jak zaczynałem to wystąpiły : nudności ,bóle głowy ,podwyższone ciśnienie (nie mierzyłem ,ale można być pewnym) ,suchoty w gardle (piłem po 10 litrów wody dziennie i ciągle chciało się pić) ,w nocy wstawałem po 2-3 razy bo musiałem się napić . Nie zawsze występują efekty uboczne ,czasem ich jest mniej ,czasem prawie nie ma [...]

Do autora: jak dolejesz więcej wody, to bełt Ci wyjdzie. Jak za mało, to będziesz potrzebował widelca, żeby go zjeść ps do kolegi powyżej: z moich obserwacji wynika, że do grudnia. Potem nowy bum się rozpoczyna od kwietnia bo lato idzie

[...] 174-792 Testosteron całkowity 22,9 norma 9-34,7 Prolaktyna 5,8 norma 1,5-19 Estradiol 27,4 norma 11,2-50,4 Co do diety jem dużo mięsa, ryb, nabiał, warzywa, pije dużo wody, ograniczam węgle, ale też się zdarza makaron ryż. Trening to standardowy split, raczej ciężary bliskie maximum, martwy ciąg, wyciekanie, podciąganie, siady - dużo z [...]

[...] Jestem już prawie u szczytu tego co chciałem osiągnąć. :) Do tej pory dawałem rade bez supli, ale już chyba dalej się nie da.:P Mam jeszcze inne pytanie. Jedynego supla jaki brałem i biorę to mono jako antykatabolik. Ile po odstawieniu kretki minie do zejścia wody? Tydzień starczy, czy więcej? Zmieniony przez - Sorbet w dniu 2012-06-28 11:17:34

Dzięki chłopaki, Na treningu zazwyczaj nic nie pije chyba że parę łyków zwykłej wody. Czyli podsumuję: Zostaję przy 3g cytruliny, 3g beta alaniny, 3g kreatyny przed treningiem. I 3g cytruliny, 3g beta alaniny, 3g kreatyny, i ok.50 g węgli po treningu. Zobaczę jak to się sprawdzi. Nie zależy mi w ogóle na pompie nawet nie potrzebuje jej do boksu, [...]

Niepicie wody na 1-1,5 godzinnym treningu to MZ błąd. Co do BCAA to zdania są podzielone (co do działania) a jak chcesz brać to przed lub podczas treningu (min. 1g na 10kg masy ciała). Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-10-27 06:57:47

Ciężko jest niestety stwierdzić co jest powodem opisanego problemu, akurat w Twoim przypadku. Z reguły retencja wody w organizmie może występować z powodu podstawowych błędów. Będzie to ogół odżywiania. Między innymi ilość chlorku i glutaminianu sodu w diecie. Ilość produktów przetworzonych, ilość i jakość snu, poziom tkanki tłuszczowej, aktywność [...]

[...] dodać WPC, żeby zwiększyć ilość białka . Zupka bardzo prosta. Sposób przygotowania nie wiele dłużej zajmuję jak chińska CI minuty ;). Dajemy 100-150gr kuraka, 250ml wody, do tego jakaś marcheweczka, groszek, imbir,cury, sol pieprz. Wymiata :) Pytałem na innym dziale od kotlety sojowe jedzone na surowo (takie suche) nie zmieni to [...]

najlepiej dodaj do niego jakies warzywo, pomidor czy cos, posyp szczypiorkiem, dobry tez jest z rzodkiewka. jak masz suchy twarog to rozrob go z odrobina wody albo mlekiem i wtedy mozesz jeszcze np. szczypior wkroic do tego i wymieszac. Poza warzywami mozna dodac jakies przyprawy. Fajnie smakuje tez w wersji bardziej na slodko czyli z cynamonem. [...]

Nie korzystałem z supli, ale moja dziewczyna ma odzież i jest bardzo zadowolona. Cena przystępna, a jakość wysoka. A do tego produkowane w EU, a nie w Chinach. Próbowałem saszetkę H2O, bo otrzymała za free z ich programu lojalnościowego i jest mega smaczne. Pomaga w piciu wody. W moim przypadku to był smak zielone jabłko.

[...] jedz dużo owoców, warzyw, jeśli dajesz dużo cukru do herbaty to nie radziłbym rezygnowania od razu całkowicie ze słodzenia herbaty ale o połowe możesz dawać mniej, pij dużo wody mineralnej i do tego zieloną herbatę polecam, jedz 5-6 posiłków dziennie, napewno słyszałeś o tym że trzeba jesc czesto ale mało..a ćwiczenia to biegaj, jeździj na [...]

[...] nastepnym razem napisze Ci @ wiem co za kwas. kwas hialuronowy synvics jest na bazie tego i nie tylko, z tego co na goglach znalazłem pisze ze powoduje bardzo duzą retencje wody i pobudza kaletki maziowe do pracy i redukuje stany zapalane. leki zawierają ten kwas i jeszcze inne, dokładniejsze info bede mial chyba w poniedzialek bo cos ten [...]

jabolcokk dlatego wybrałem wodę , mam miarkę 5 gramową , w której mieści się równo 5 ml , do miarki Treca wlałem 5 ml wody co jedynie zapełniło połowę , dodałem kolejne 5 ml - więc miarka Treca ma 10 ml. nawet na oko ta miarka jest syta porównując do 5 gramowej . dziękuje odpowiedz :-)

[...] mięsa mielonego z indyka z kukurydzą, papryką, pomidorem i cebulką bez tłuszczu Podwieczorek : -tost z 2 kromek pieczywa pełnoziarnistego -pół łyżeczki majonezu light - plaster szynki - plaster sera - jajecznica z jednego jaja z pomidorem Kolacja: - kulka mozarelli z połową pomidora Do tego pije około 2l wody i herbaty. Dużo trzeba zmienić?

[...] ok. 1.5h wczesniej, a czy mozna cos zjesc przed samym treningiem np banana? MOzesz ew. zjesc cos co ma glukoze zeby sie szybko strawilo 3.Czemu słuzy picie duzej ilosci wody podczas treningu , przeciez ona i tak nie zdązy dotrzec do miesni , równie dobrze mozna chyba pic po treningu? Woda pomaga roznosic substancje odrzywcze do organizmu jak [...]

Liczyc umiesz? To licz na siebie. Co do opuchlizny na cyklu - owszem, wszystko zalezy od genetyki, ale na pewno w jakims stopniu mozna zapobiec temu zjawisku. Cardio, pilnowanie michy, jakis lekki diurektyk/spalacz, ew. dorzucenie antyestrogenu (chociaz nie polecam) i wody od razu mniej. Obcinanie wegli nie ma sensu, lepiej aeroby dolozyc.